Les cures

Pour limiter les effets des surcharges ou des carences, la naturopathie utilise trois cures générales.

Dans un esprit holistique, qui prend en compte le sujet dans son intégralité, un ensemble de techniques naturelles seront adjointes à ces cures, dans le but d'aider, de suppléer l'organisme dans son travail de nettoyage et de récupération.

Dans un ordre logique, on va d'abord détoxiner et détoxiquer avant de revitaliser, pour arriver à un stade de stabilisation.

L'objectif  est de trouver la méthode pour conduire son organisme de façon équilibrée, de manière à ne plus tomber malade.

 

La cure de détoxination vise à nettoyer les terrains (corps, émotions, pensées) des toxines (résidus métaboliques) et toxiques (substances toxiques extérieures). 

Elle propose une manière de vivre frugale, à base de restrictions alimentaires plus ou moins sévères.

Ces restrictions peuvent prendre plusieurs formes : 

- Jeûnes : sec, hydrique, mixte

- Monodiètes : de fruits, légumes, céréales légères

- Régimes restrictifs : basse calories, dissocié, végétalisme, végétarisme...

 

La cure de revitalisation cherche à combler les carences et à vitaliser, avec la mise en place d’une alimentation spécifique, d’un apport en compléments alimentaires individualisés et des pratiques énergétiques.

- Mise en place d'apport nutritionnel correct : alimentation spécifique et adaptée

- Apport de compléments alimentaires individualisés : jus, concentrés, gélules...

- Pratiques énergétiques : yoga, gi gong, respiration...

 

La cure de stabilisation est l’idéal de vie, pas toujours facile à respecter en fonction du rythme de vie. 

- Equilibrage des échanges métaboliques : rythme, nutrition, élimination

- Harmonisation corps/esprit : rythme , action, méditation

- Perfectionnement des relations socio-culturelles : rythme entre personnel (être en accord avec soi-même) et trans-personnel (s'ouvrir aux autres)

 

Les cures peuvent se faire à tout moment de l'année en fonction des besoins de chacun.

Nos anciens faisaient des cures aux changements de saison. Ils suivaient le bon sens de la nature.

C'est ce que nous devrions faire aussi.

Ainsi il existe des cures plus spécifiques pour chaque saison. 

Celle du printemps aura pour objectif de nettoyer l'organisme après les surcharges de l'hiver et préparer à l'été.

Celle de l'été visera à faire le plein de vitalité par le soleil, les bains...

Celle de l'automne fera en sorte de conserver les bienfaits de l'été.

Celle de l'hiver mettra l'organisme au repos et à l'économie en attendant le renouveau du printemps.